อันตรายและประโยชน์ของเครื่องทำความชื้น: ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับและต่อต้านการใช้อุปกรณ์ในอพาร์ตเมนต์
หากคุณพยายามกลั้นหายใจ คุณจะต้องหายใจเข้าอย่างรวดเร็วแต่เพื่อถอดความโฆษณาเก่า อากาศไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมาทั้งหมดเท่ากัน แต่บรรยากาศสบายๆ ในห้องส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพ
สามารถเปลี่ยนองค์ประกอบของอากาศในบ้านให้เหมาะสมที่สุดได้หรือไม่? มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้. เช่น การใช้อุปกรณ์ปรับความชื้นในพื้นที่โดยรอบให้เป็นปกติ การกระทำที่แท้จริง อันตราย และคุณประโยชน์ของเครื่องทำความชื้นได้รับการศึกษามาเป็นอย่างดีแล้ว แต่ไม่ใช่ผู้ใช้ปัจจุบันและผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นผู้ใช้ทั้งหมดจะตระหนักถึงสิ่งนี้
ในบทความนี้เราจะพูดถึงวิธีเลือกรุ่นเครื่องทำความชื้นที่เหมาะสมที่สุดอย่างถูกต้อง เราจะบอกคุณว่าควรใช้อุปกรณ์ที่ไหน อย่างไร และเมื่อใด คำแนะนำของเราจะเป็นประโยชน์ระหว่างการดำเนินการ
เนื้อหาของบทความ:
จะตรวจสอบความชื้นในอากาศได้อย่างไร?
มีเครื่องทำความชื้นหลายประเภทในท้องตลาดซึ่งมีสามประเภทหลัก: แบบดั้งเดิม ไอน้ำ และอัลตราโซนิก ผู้ผลิตแต่ละรายรับประกันว่าประโยชน์ของการให้น้ำจะสูงสุดและอันตรายจะน้อยที่สุดในทางตรงกันข้าม
ก่อนเป็น ซื้อเครื่องทำความชื้นคุณควรตัดสินใจว่าจำเป็นต้องเพิ่มความชื้นในอากาศเลยหรือไม่ ความชื้นส่วนเกินที่แขวนลอยอยู่ในนั้นอาจส่งผลเสียเช่นกัน
วัดความชื้นด้วยไฮโกรมิเตอร์ควรซื้อไฮโกรมิเตอร์รุ่นใช้ในครัวเรือนหรืออุปกรณ์มัลติฟังก์ชั่นที่มีไฮโกรมิเตอร์ ความชื้นในบ้านเปลี่ยนแปลงไปตามช่วงเวลาของปี และในอพาร์ตเมนต์สูงระฟ้าที่เปิดระบบทำความร้อนจากส่วนกลางจะเปลี่ยนแปลงอย่างมาก
ปอดของเราคุ้นเคยกับอากาศโดยมีความชื้นอยู่ระหว่าง 40% ถึง 60% ในฤดูหนาวความชื้นในอาคารที่พักอาศัยจะน้อยลงในฤดูร้อนจะมากขึ้น เชื่อกันว่าไฮโกรมิเตอร์แบบกลไกมีความน่าเชื่อถือมากกว่าแบบอิเล็กทรอนิกส์ แต่แบบอิเล็กทรอนิกส์มีความแม่นยำมากกว่า
เหตุใดอากาศแห้งเกินไปจึงเป็นอันตราย
อากาศภายในอาคารที่แห้งเกินไปมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจเป็นหลัก อากาศแห้งไม่จับฝุ่น ซึ่งเป็นอนุภาคที่เล็กที่สุดที่เข้าสู่ปอดทุกลมหายใจ
เป็นผลให้แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีก็ประสบกับอาการต่างๆ เช่น:
- หายใจลำบาก
- เจ็บคอ;
- กระหายน้ำอย่างต่อเนื่อง
- ความปรารถนาที่จะล้างคอ
ผู้เป็นโรคหอบหืดอาจเริ่มหายใจไม่ออกอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่เป็นโรคทางเดินหายใจเรื้อรัง เครื่องทำให้ชื้น ในอพาร์ทเมนต์มีความจำเป็นพอ ๆ กับยา
อากาศแห้งเป็นอันตรายอย่างยิ่งในบ้านเก่าซึ่งระบบระบายอากาศยังห่างไกลจากอุดมคติ การทำความร้อนจากส่วนกลางในอาคารสูงยังทำให้อากาศ "แห้ง" อีกด้วย
หน้าต่างปิดผนึกและเครื่องทำความร้อนไฟฟ้าแบบปิดและบางครั้งก็ล้าสมัยในอพาร์ทเมนต์เก่าทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้นการหายใจในอพาร์ทเมนต์ดังกล่าวกลายเป็นเรื่องยากอย่างแท้จริง แต่ความรู้สึกไม่สบายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของปัญหาเท่านั้น
เครื่องทำความชื้นป้องกันไวรัสและแบคทีเรีย
อาการเจ็บคอไม่เป็นที่พอใจ แต่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่โรค แม้ว่าเราจะพูดถึงไข้หวัดธรรมดาก็สามารถฆ่าได้ หากอากาศในอพาร์ทเมนต์แห้งเกินไป คุณอาจป่วยได้ด้วยเหตุผลสองประการ
ความเป็นไปได้ในการสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตราย
ประการแรก ไวรัสและแบคทีเรียบางชนิดแพร่กระจายได้ดีกว่าในนั้น ความชื้นไม่ได้ถูกผูกไว้ ดังนั้นแขกที่จามโดยไม่ตั้งใจจึงสามารถพาผู้พักอาศัยทั้งหมดเข้านอนได้
ประการที่สอง อากาศแห้งยังหมายถึงความชื้นไม่เพียงพอในการป้องกันตามธรรมชาติของบุคคลต่อโรคที่ส่งผ่านละอองในอากาศ เยื่อเมือกแห้งและไม่กักเก็บไวรัส
หลอดลมไม่สามารถทำความสะอาดตัวเองได้น้อย ในฤดูหนาวที่ระดับสูงสุดของการแพร่ระบาดของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน, ไข้หวัดใหญ่, ARVI ความชื้นในอากาศที่เหมาะสมในอพาร์ทเมนท์เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
ความเป็นอยู่ที่ดีและรูปลักษณ์ภายนอก
ร่างกายมนุษย์ดูดซับออกซิเจนได้ดีขึ้นหากอากาศที่สูดเข้าไปมีความชื้นปกติ
พูดง่ายๆ ก็คือ การได้รับออกซิเจนเพียงพอจะทำได้ยากขึ้นในอากาศแห้งหรือชื้นเกินไป และสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อ:
- ประสิทธิภาพ (เกิดความเหนื่อยล้าเรื้อรัง);
- การนอนหลับ (ง่วงนอนเนื่องจากไม่สามารถนอนหลับเพียงพอ);
- ความเป็นอยู่ทั่วไป (หนึ่งในข้อร้องเรียนที่พบบ่อยที่สุดคืออาการปวดหัว)
และถึงแม้จะไม่มีก็ตาม เครื่องทำให้ชื้น โรคผิวหนังและโรคของเยื่อเมือกของดวงตาอาจเริ่มหรือแย่ลง ผิวหนังเริ่มลอกและดวงตาเริ่มเจ็บคอนแทคเลนส์กลายเป็นเครื่องมือทรมาน
ฟังดูไม่น่าดึงดูดนักใช่ไหม? แม้จะน่ากลัวนิดหน่อยก็ตาม ปรากฎว่าจำเป็นต้องติดตั้งเครื่องทำความชื้นอย่างเร่งด่วน ยิ่งเร็วยิ่งดี? แต่เครื่องทำความชื้นในอากาศสำหรับอพาร์ทเมนต์นั้นมีทั้งประโยชน์และโทษ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นขึ้นอยู่กับประเภทของเครื่องทำความชื้นเป็นหลัก
เครื่องเพิ่มความชื้นแบบดั้งเดิม
เครื่องทำความชื้นในอากาศแบบดั้งเดิมหรือที่รู้จักกันในชื่อเครื่องทำความชื้นแบบเย็น ได้รับการออกแบบให้คล้ายกับพัดลมมากที่สุด แม่นยำกว่านั้นคือแฟน ๆ มีความซับซ้อนมากกว่าเท่านั้น โดยจะบังคับอากาศผ่านตลับเพิ่มความชื้น
น้ำจะถูกเทลงในถังเครื่องทำความชื้นเพื่อทำให้ตลับหมึกที่เปลี่ยนได้เปียกโชก ผ่านคาร์ทริดจ์เหล่านี้ที่อากาศที่พัดลมเครื่องทำความชื้นไหลผ่าน คุณสามารถเพิ่มความชื้นในห้องได้สูงสุดถึง 60% โดยใช้เครื่องทำความชื้นแบบเดิม ผลข้างเคียงหลักคือเสียงรบกวน
เครื่องทำความชื้นแบบเย็นสมัยใหม่คืออุปกรณ์ที่มีระดับเสียงไม่เกิน 40-50 dB ซึ่งต่ำกว่าระดับที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก
แต่เมื่อมีโรคประสาท ความผิดปกติทางจิต และปัญหาการนอนหลับ แม้แต่เสียงรบกวนในระดับนี้ก็สามารถส่งผลให้ความเป็นอยู่และความเครียดเสื่อมลงได้ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งก็คือผลลัพธ์โดยตรงจากคุณสมบัติการออกแบบของเครื่องทำความชื้นแบบดั้งเดิม
เมื่อใช้งาน คุณภาพของอากาศภายในอาคารจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของน้ำที่เทลงในเครื่องทำความชื้นโดยตรง น้ำอาจมีอะไรก็ได้ตั้งแต่เกลือธรรมดาไปจนถึงโลหะหนัก แบคทีเรียและไวรัสที่เป็นอันตรายอาจแฝงตัวอยู่ในน้ำได้
หากคุณไม่เปลี่ยนตลับเครื่องทำความชื้นเป็นประจำ แบคทีเรียและไวรัสก็จะสะสมอยู่ที่นั่น แม้ว่าน้ำที่เทลงในแทงค์จะไม่มีอยู่ก็ตาม หากใช้อุปกรณ์อย่างถูกต้องและใช้น้ำอย่างดี เครื่องทำความชื้นแบบเย็นจะติดเชื้ออะไรไม่ได้เลย
เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำ
หลักการทำงานของเครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำนั้นชัดเจนจากชื่อ: น้ำอุ่น ระเหย และทำให้อากาศชื้น แบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่ไวต่ออุณหภูมิสูงไม่ดีไม่สามารถเข้าสู่อากาศได้ อย่างไรก็ตาม เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้เช่นกัน
อุปกรณ์และหลักการทำงาน
ตัวกรองและ หลักการทำงาน เครื่องทำความชื้นในอากาศแบบดั้งเดิมไม่อนุญาตให้เศษน้ำที่หนักกว่า โดยเฉพาะเกลือ เข้าสู่ชั้นบรรยากาศ และไอร้อนของเครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำรุ่นเก่า “ยก” ทุกสิ่งที่ละลายในน้ำ
นี่อาจทำให้:
- ปฏิกิริยาการแพ้
- การได้รับเกลือที่เป็นอันตรายหรือสารอันตรายอื่น ๆ เข้าไปในปอด
นอกจากนี้ไอน้ำซึ่งมีอุณหภูมิที่ทางออกของเครื่องทำความชื้นสามารถอยู่ที่ 60 องศานั้นค่อนข้างจะถูกเผาได้ง่าย
เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำสามารถเพิ่มความชื้นในอากาศได้ถึง 90% หรือมากกว่านั้น ต่างจากเครื่องทำความชื้นแบบเย็นตรงที่
ในเวลาเดียวกันความชื้นแม้จะอยู่ที่ 65% ก็ถือว่ามากเกินไปและสามารถ:
- นำไปสู่อาการปวดหัว;
- ทำให้เกิดอาการน้ำมูกไหล
- ส่งผลเสียต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร
คุณสามารถควบคุมความชื้นในห้องได้โดยใช้ไฮโกรมิเตอร์ ซึ่งมีการติดตั้งเครื่องทำความชื้นเพิ่มมากขึ้น แต่แม้แต่เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำรุ่นใหม่ที่มีไฮโกรมิเตอร์ไม่เพียงเพิ่มความชื้น แต่ยังเพิ่มอุณหภูมิในห้องอีกด้วย
ความชื้นสูงร่วมกับอุณหภูมิสูงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตตก อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ในคนที่มีสุขภาพดี โดยเฉพาะเมื่อรวมกับการออกกำลังกาย
ไม่ใช่ความลับที่ “ผลกระทบจากเขตร้อน” ก่อให้เกิดภาวะขาดน้ำ: คนเราจะมีเหงื่อออก แต่เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่ชื้น ผิวหนังจึงไม่เย็นลง ร่างกายที่ถูกหลอกเช่นนี้ก็ยังคงมีเหงื่อออกต่อไป อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ปริมาณของเหลวในร่างกายลดลง
ผลที่ตามมาของความร้อนสูงเกินไปแบบเปียกอาจรวมถึง:
- เลือดกำเดาไหล (หากคุณมีแนวโน้มที่จะ):
- ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น (หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้น):
- เป็นลม (หากคุณมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้น)
การเปิดเครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำและเครื่องทำความร้อนพร้อมกันถือเป็นอันตรายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอยู่ข้างนอกในฤดูหนาวและหน้าต่างทุกบานปิดอยู่ นอกจากผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังแล้ว ผู้สูงอายุและเด็กเล็กยังมีความเสี่ยงอีกด้วย ควรควบคุมอุณหภูมิและความชื้นในห้อง
อันตรายจากการใช้งานโดยไม่ได้รับการดูแล
ความชื้นส่วนเกินจะไม่หายไปอย่างไร้ร่องรอย มันเกาะอยู่บนผนัง พื้น และเพดาน และส่งเสริมการเกิดแบคทีเรียที่เป็นอันตรายและ เชื้อรา. อาณานิคมของพวกเขาซึ่งเจริญเติบโตในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นนั้นไม่ใช่เพื่อนบ้านที่ดีที่สุด
ตามกฎแล้วเชื้อราสีดำจะปรากฏขึ้นครั้งแรกที่มุมห้องใต้เฟอร์นิเจอร์และวัสดุปูพื้น นั่นคือหากไม่มีไฮโกรมิเตอร์ คุณอาจไม่สังเกตเห็นอันตรายต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นด้วยซ้ำ สภาพแวดล้อมนี้เป็นแหล่งเพาะพันธุ์ไม้ แมลงสาบ และแมลงอื่นๆ ที่ดีเยี่ยม
ในเวลาเดียวกันเชื้อราและแบคทีเรียไม่สำคัญว่าการปรับปรุงอพาร์ทเมนท์คุณภาพยุโรปจะมีราคาแพงแค่ไหน: อาณานิคมของจุลินทรีย์รู้สึกดีบนกระเบื้องอิตาลีและเชื้อราสามารถพัฒนาได้ภายใต้กระดานข้างก้นฝรั่งเศส
แต่เชื้อราเท่านั้นที่สามารถทำให้:
- เจ็บกล้ามเนื้อ;
- คลื่นไส้ท้องเสีย:
- ปัญหาการมองเห็น
ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง คุณอาจเสียชีวิตจากสปอร์ที่เชื้อราแพร่พันธุ์ได้ แน่นอนว่าเรากำลังพูดถึงประเภทที่แปลกใหม่เป็นหลัก แต่จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำรุ่นเก่า
เครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำหลายรุ่นสามารถใช้เป็นเครื่องช่วยหายใจได้ นอกจากนี้บางรุ่นยังมีไฟล์แนบพิเศษอีกด้วย นี่ไม่เพียงดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นกระบวนการทางการแพทย์ที่ครบถ้วนอีกด้วย
เครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิก
อุปกรณ์ที่ทันสมัยที่สุดในกลุ่มนี้คือรุ่นอัลตราโซนิก พวกเขาทำให้อากาศชื้นด้วยไอน้ำเย็น ซึ่งน้ำจะถูกแยกออกภายใต้อิทธิพลของอัลตราซาวนด์ อย่างไรก็ตาม มีหลายรุ่นที่สามารถให้น้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อจุลินทรีย์ในตัวได้
คุณสมบัติของการทำงานและอุปกรณ์
โดยทั่วไปจะมีการควบคุมความชื้นทั้งแบบแมนนวลและอัตโนมัติ เสียงเงียบความดังเพียง 25 dB คุณจะต้องเปลี่ยนตลับหมึกเป็นระยะ ๆ ซึ่งจะทำให้น้ำอ่อนตัวลงและทำความสะอาดสิ่งสกปรก
ข้อบกพร่องที่ชัดเจนทั้งหมดของเครื่องทำความชื้นแบบเดิมและแบบไอน้ำที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อสุขภาพได้รับการแก้ไขแล้ว เว้นแต่ว่าคุณจะได้รับความเครียดจากราคาที่สูงของอุปกรณ์ดังกล่าว เพียงจำไว้ว่าเมื่อใช้กำลังเต็มที่ เครื่องทำความชื้นอัลตราโซนิกบางรุ่นสามารถลดอุณหภูมิอากาศในห้องลงได้เล็กน้อย
อย่างไรก็ตาม คงเป็นเรื่องผิดที่จะไม่พูดถึงตำนานที่เกี่ยวข้องกับอันตรายของอัลตราซาวนด์ อาจไม่ถึงเดือนผ่านไปโดยไม่มีข้อมูลปรากฏบนอินเทอร์เน็ตว่าอัลตราซาวนด์สามารถฉายรังสีคนจนเสียชีวิตได้และอัลตราซาวนด์เองก็เป็นสิ่งที่อันตรายมาก
อัลตราซาวนด์ไม่สามารถฉายรังสีใครก็ได้ เพราะไม่ใช่แสง แต่เป็นเสียง การสั่นสะเทือนความถี่สูงที่ไม่ได้ยินจากหูของมนุษย์ คลื่นเสียงบางชนิดสามารถได้ยินจากสัตว์ เช่น สุนัข แต่คลื่นดังกล่าวไม่ได้ใช้ในเครื่องใช้ในครัวเรือน
ประโยชน์และโทษที่แท้จริง
อย่างไรก็ตามแม้อุปกรณ์ที่ปลอดภัยดังกล่าวก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ได้ เครื่องเพิ่มความชื้นอัลตราโซนิกเช่นเดียวกับไอน้ำหรือไอน้ำทั่วไป ไม่สามารถใช้งานได้อย่างควบคุมไม่ได้
บ่อยครั้งที่เครื่องทำความชื้นในอากาศแบบอัลตราโซนิกและระบบควบคุมสภาพอากาศรุ่นล่าสุด ซึ่งรวมถึงเครื่องทำความชื้นและเครื่องฟอกอากาศ ถูกนำมาใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น
เครื่องทำความชื้นใช้เพื่อบรรเทาอาการของโรคโดยไม่ต้องพยายามรักษาสิ่งที่ทำให้เกิดโรค
อาการเหล่านี้ได้แก่:
- ปวดหัวไมเกรน
- อาการแรกของโรคหวัด
- อาการแรกของความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำ
สำหรับผู้ซื้อที่ไม่รับผิดชอบบางราย การหมุนที่จับของ "อุปกรณ์" อื่นนั้นง่ายกว่าการเริ่มดูแลสุขภาพของพวกเขา นี่เป็นแนวทางที่ผิดโดยพื้นฐานซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพของคุณในภายหลัง
คำแนะนำทั่วไปสำหรับการใช้เครื่องทำความชื้น
แม้จะล้ำสมัยที่สุดก็ตาม เครื่องทำให้ชื้น ด้วยฟังก์ชั่นทำความสะอาดไม่สามารถทดแทนระบบระบายอากาศได้ มันไม่สร้างอากาศ เครื่องทำความชื้นไม่เหมาะสำหรับการทำความสะอาดมากนัก ดังนั้นความสดชื่นของอากาศที่มากขึ้นระหว่างการทำงานของอุปกรณ์จึงไม่ควรทำให้เข้าใจผิด
นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ใช้สารเติมแต่งอะโรมาติกมากเกินไป ซึ่งมักใช้กับเครื่องทำความชื้นแบบไอน้ำ คุณควรบำรุงรักษาเครื่องทำความชื้นเป็นประจำ - ทำความสะอาด เปลี่ยนตลับ และปฏิบัติตามหลักความปลอดภัยทั่วไปเมื่อทำงานกับเครื่องใช้ไฟฟ้า
บทสรุปและวิดีโอที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อ
แม้ว่าผู้ตื่นตกใจจะปรากฏตัวบนอินเทอร์เน็ตเป็นประจำเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องทำความชื้น แต่นักวิทยาศาสตร์ ผู้ผลิต และผู้บริโภคในปัจจุบันได้แชร์ความคิดเห็นเกี่ยวกับประโยชน์ของเครื่องทำความชื้น
วิดีโอต่อไปนี้จะแนะนำความคิดเห็นของแพทย์ชื่อดัง:
บทสัมภาษณ์อีกครั้งกับแพทย์ยอดนิยม Komarovsky:
เรื่องราวส่วนใหญ่เกี่ยวกับอันตรายของมอยเจอร์ไรเซอร์เป็นตำนานที่ถูกหักล้างมายาวนานอย่างไรก็ตามไม่มีใครเคยอ้างว่าความชื้นที่เพิ่มขึ้นนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพ
บอกเราเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณในการใช้เครื่องทำความชื้นในอากาศในอพาร์ทเมนต์/บ้าน/สำนักงานของคุณ คุณประสบอันตรายหรือผลประโยชน์ใด ๆ ระหว่างการใช้งานหรือไม่? โปรดแสดงความคิดเห็นในบล็อกด้านล่าง ถามคำถามเกี่ยวกับจุดสนใจหรือประเด็นขัดแย้ง แบ่งปันข้อมูลที่เป็นประโยชน์และรูปถ่ายในหัวข้อของบทความ
ฉันซื้อเครื่องทำความชื้นและตั้งไว้ที่ 40% ทันที ฉันอาศัยอยู่ที่ความชื้น 10% เป็นเวลา 3 ปี ในตอนเช้าฉันรู้สึกไม่สบายใจอย่างใดอย่างหนึ่ง: อ่อนเพลียง่วงไม่มีความอยากอาหาร ฉันดื่มน้ำทั้งคืน เดินลำบาก ขาฉันเจ็บ เครื่องทำความชื้นยังคงทำงานต่อไป ความชื้นในห้องอยู่ที่ 40% ผ่านไป 2 วันน้ำหมดและไม่ได้เติมใหม่ หลังจากผ่านไป 2 วันฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันเปิดเครื่องทำความชื้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าโดยนอนราบเป็นเวลาสองวัน โดยไม่ได้กินอะไรเลย มีแต่ดื่มเท่านั้น ฉันวัดอุณหภูมิ -38 ฉันสรุป: ฉันอาศัยอยู่เป็นเวลา 3 ปีโดยมีความชื้น 10% และจู่ๆ ก็ตั้งค่าเป็น 40% ไม่มีเขียนไว้ว่าคุณต้องเข้าสู่โหมดที่มีความชื้นสูงอย่างค่อยเป็นค่อยไป ฉันถูก?