มาตรฐานอุณหภูมิห้อง: สภาพภายในอาคารที่สะดวกสบายสำหรับที่อยู่อาศัยของมนุษย์

ในอพาร์ทเมนต์ของเรา ปากน้ำนั้นเกิดจากปัจจัยหลายประการ และอุณหภูมิห้องก็เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดความสบายในการระบายความร้อนของสมาชิกในครัวเรือนเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับเพศและอายุของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ความต้องการความร้อนระหว่างสมาชิกในครอบครัวเดียวกันนั้นมีเพียงเล็กน้อยและอยู่ที่ 2-3°C ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐาน SanPiN

เราจะบอกวิธีกำหนดอุณหภูมิที่เหมาะสม และความเย็นที่มากเกินไปหรือความร้อนสูงเกินไปส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คนอย่างไร นอกจากนี้เราจะร่างพารามิเตอร์ของปากน้ำที่สะดวกสบายและยังให้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาสภาพอุณหภูมิปกติในห้อง

อะไรเป็นตัวกำหนดอุณหภูมิที่เหมาะสมที่สุดของอพาร์ทเมนต์?

ระบบการควบคุมอุณหภูมิที่ให้ความสะดวกสบายแก่ครัวเรือนนั้นขึ้นอยู่กับสถานที่ตั้งทางภูมิอากาศของบ้าน ในพื้นที่ภาคใต้และภาคเหนือตลอดจนละติจูดตะวันตกและตะวันออก อุณหภูมิบ้านปกติจะแตกต่างกัน

สำหรับประเทศต่างๆ ภูมิอากาศก็แตกต่างกันเช่นกัน และเนื่องจากองค์ประกอบของสภาพอากาศ นอกเหนือจากอุณหภูมิแล้ว ยังเป็นความดันบรรยากาศและความชื้นในอากาศ ดังนั้นช่วงความร้อนที่ยอมรับได้จึงถูกกำหนดไว้ด้วยกัน

ตัวอย่างเช่น, ความชื้นของบรรยากาศภายในบ้าน: ลักษณะความชื้นสูงของประเทศร้อนต้องใช้ค่าอุณหภูมิปกติของบ้านที่สูงกว่าเพราะว่า อากาศที่มีความร้อนสูงและความชื้นอิ่มตัวจะดึงความร้อนของร่างกายมนุษย์ออกไปอย่างแข็งขัน

การก่อตัวของอุณหภูมิ

อุณหภูมิภายในบ้านเปลี่ยนแปลงไปตามการเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลเป็นระยะ ฤดูร้อนจะอบอุ่นกว่าฤดูหนาวเสมอในเขตภูมิอากาศอบอุ่น อุณหภูมิห้องที่ยอมรับได้ในฤดูร้อนจะเป็น +22...+25°C ในฤดูหนาว - +19...+22°C เมื่อพิจารณาถึงระยะเวลาของการเปิดรับแสง ความแตกต่างของอุณหภูมิตามฤดูกาลแม้จะดูเล็กน้อย แต่ก็ยังมีความสำคัญอยู่

การวางระบบแยกในห้องหลักของอพาร์ทเมนท์จะให้พารามิเตอร์บรรยากาศที่จำเป็นในช่วงฤดูร้อน เครื่องปรับอากาศในครัวเรือนไม่สามารถทำความร้อนภายในบ้านได้เต็มที่ที่อุณหภูมิต่ำในฤดูหนาว

ในที่สุดอุณหภูมิที่สะดวกสบายของบุคคลในห้องต่าง ๆ ของอพาร์ทเมนต์นั้นสัมพันธ์กับเพศและอายุของเขา

ให้เราทราบทันทีว่าความชอบส่วนบุคคลสำหรับระบอบอุณหภูมิอย่างใดอย่างหนึ่งไม่ได้หมายความถึงประโยชน์ต่อสุขภาพ ความร้อนสูงเกินไปที่มากเกินไป เช่น การปฏิเสธเครื่องปรับอากาศในสภาพอากาศร้อน หรือภาวะอุณหภูมิในห้องลดลงเนื่องจากการเปิดหน้าต่างในสภาพอากาศหนาวเย็น เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์อย่างแน่นอน

อุณหภูมิอากาศที่เหมาะสมที่สุดที่รักษาไว้ในห้องจะต้องสอดคล้องกับความต้องการด้านอุณหภูมิของสมาชิกในครัวเรือนที่มีเพศและวัยต่างกัน ตัวอย่างเช่น สำหรับผู้หญิง บรรยากาศในบ้านที่สะดวกสบายจะเป็น 2-3°C สูงกว่าผู้ชาย – ผู้หญิงมีอุณหภูมิมากกว่า

เด็กเล็กต้องการห้องที่มีอุณหภูมิคงที่ในช่วง +20°C...+23°C การเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิเป็นเรื่องยากเป็นพิเศษสำหรับทารกที่ร่างกายยังไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิได้เต็มที่ (สำหรับผู้ใหญ่)

สำหรับห้องที่ทารกอาศัยอยู่ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องรักษาระดับอุณหภูมิให้คงที่ที่ +23°C...+24°C ตลอดทั้งปี เนื่องจากเด็กเล็กจะร้อนเกินไปและแข็งตัวเร็วกว่าผู้ใหญ่มาก

อันตรายจากห้องเย็น

ในศัพท์ทางการแพทย์ ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติเรียกว่าภาวะอุณหภูมิต่ำซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้เกิดอันตรายอย่างร้ายแรงต่อร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีส่วนทำให้เกิดโรคของระบบประสาทและโรคทางเดินหายใจ

ในความพยายามที่จะชดเชยการสูญเสียความร้อน ร่างกายมนุษย์จะรวมความร้อนไปที่อวัยวะต่างๆ ของร่างกายและศีรษะ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องทำให้แขนขาอุ่นขึ้น

เมื่ออยู่ในบรรยากาศที่หนาวเย็น ร่างกายของเราจะพยายามป้องกันภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำลงโดยใช้แหล่งพลังงานและเพิ่มการถ่ายเทความร้อนอย่างรวดเร็ว วิธีนี้ได้ผลเมื่อสัมผัสกับความเย็นในช่วงเวลาสั้นๆ

อย่างไรก็ตาม ด้วยการสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำเป็นเวลานาน ทรัพยากรของร่างกายในการชดเชยการสูญเสียความร้อนจะไม่เพียงพอ และร่างกายจะเย็นลงต่ำกว่า +36°C

สัญญาณที่เป็นลักษณะเฉพาะของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงคือการสั่นโดยร่างกายถูกกระตุ้นเพื่อตอบสนองต่อความเย็น - การทำงานของกล้ามเนื้อมากเกินไปจะทำให้เกิดความร้อน มือและเท้าจะเย็นลงเนื่องจากหลอดเลือดที่อยู่ในนั้นหดตัวทำให้การไหลเวียนของเลือดลดลงและลดการระบายความร้อนของร่างกายโดยรวม

การลดลงของอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่า +35°C จะทำให้อัตราการเต้นของหัวใจช้าลง การหายใจ และกิจกรรมทางจิตลดลง

อุณหภูมิร่างกายต่ำเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อเด็กเล็ก ซึ่งร่างกายมีขนาดเล็กกว่าผู้ใหญ่และไม่สามารถสร้างความร้อนได้อย่างรวดเร็ว ร่างกายของเด็กทนทุกข์ทรมานจากความหนาวเย็นได้ลึกกว่าผู้ใหญ่มาก

ความเสี่ยงจากห้องที่อบอุ่นเกินไป

บรรยากาศห้องร้อนสร้างสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการพัฒนาเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคติดเชื้อ โดยเฉพาะโรคผิวหนังและลำไส้

การอยู่ภายใต้การไหลเวียนของอากาศโดยตรงซึ่งมีความเย็นต่ำกว่า +22°C จะส่งผลให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหันต่อร่างกายคุณไม่สามารถปรับทิศทางอากาศที่สร้างจากเครื่องปรับอากาศเข้าหาตัวคุณเองได้

อุณหภูมิร่างกายสูงส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์ โดยเฉพาะต่อหัวใจ ในปากน้ำที่ร้อนจัดของห้องคน ๆ หนึ่งจะเหงื่อออกซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขาสูญเสียความชื้นไปจำนวนมาก

เลือดข้นและ "หนัก" ทำให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อสูบฉีดเข้าสู่หลอดเลือด ในกรณีของโรคหัวใจและหลอดเลือด ภาระดังกล่าวจะหนักมาก

ภาวะขาดน้ำซึ่งเกิดจากความปรารถนาของร่างกายที่จะสร้างสมดุลของอุณหภูมิภายนอกและภายใน ส่งผลให้ความสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายมนุษย์แย่ลง และทำให้ระบบประสาทอ่อนแอลง

บรรยากาศในห้องนอนที่อบอุ่นจนเกินไปมีส่วนทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับโดยรบกวนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายตามปกติ ในปากน้ำที่เย็นปานกลาง ร่างกายจะเคลื่อนเข้าสู่ระยะหลับลึกอย่างรวดเร็ว โดยกระจายความร้อนภายในจากศูนย์กลางของร่างกายไปยังแขนขา

มาตรฐานอุณหภูมิอพาร์ทเมนท์

มาตรฐานของรัฐสำหรับอุณหภูมิตามฤดูกาลกำหนดไว้ใน GOST 30494 และ SanPiN 2.1.2.2645-10 สภาวะอุณหภูมิที่เหมาะสมสำหรับห้องนั่งเล่นของอพาร์ทเมนต์ตามมาตรฐานของรัฐที่กล่าวข้างต้นคือช่วง +20...+22°C ในฤดูหนาวและ +22...+25°C ในฤดูร้อน

ช่วงอุณหภูมิที่ระบุมีผลบังคับใช้สำหรับปากน้ำของอาคารที่พักอาศัยในสหพันธรัฐรัสเซีย แต่ควรหลีกเลี่ยงอุณหภูมิขั้นต่ำมาตรฐานของฤดูหนาวและสูงสุดของเดือนที่อากาศอบอุ่นจะดีกว่าหากสุขภาพไม่ดี (+)

สำหรับห้องเทคนิค ในฤดูกาลประจำปีใดๆ อุณหภูมิจะกำหนดไว้ที่ +19...+21°C สำหรับห้องน้ำและห้องครัว +24°...+26°C สำหรับห้องน้ำ และ +16... +18°C สำหรับตู้กับข้าว

เข้าใจความยากในการรักษาสถานะอุณหภูมิของปากน้ำภายใน 2-3°ตามเงื่อนไขที่เหมาะสมผู้พัฒนามาตรฐานเหล่านี้ในส่วนข้อความระบุช่วงอุณหภูมิห้องที่อนุญาต ได้แก่ :

• ห้องนั่งเล่น — +18°С...+24°С ในฤดูหนาว +20°С...+28°С ในฤดูร้อน
• ห้องครัวและห้องน้ำ — +18°ซ…+24°ซ;
• ห้องน้ำรวม — +18°…+26°ซ;
• ตู้กับข้าว — +12°ซ…+22°ซ

เห็นได้ชัดว่าช่วงอุณหภูมิด้านบนที่อนุญาตสำหรับสถานที่ที่ไม่ใช่ที่พักอาศัย เช่น +24°C สำหรับห้องน้ำและห้องครัว ตามมาตรฐานของรัฐนั้นมุ่งเน้นไปที่ช่วงรายปีที่อบอุ่น และอุณหภูมิที่ต่ำกว่า เช่น +12° C สำหรับตู้กับข้าว มุ่งเป้าไปที่ช่วงเย็น

พารามิเตอร์ปากน้ำที่สะดวกสบาย

มาตรฐาน Gost มีไว้สำหรับนักออกแบบที่อยู่อาศัยและบริการชุมชนและแผนกพิจารณาคดีเป็นหลักเนื่องจากกำหนดอุณหภูมิบังคับสำหรับสถานที่อยู่อาศัย

ปากน้ำถือว่าสบายถ้าช่วยให้ร่างกายมนุษย์สามารถรักษาอุณหภูมิ 36.6 องศาได้โดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน ช่วงผลลัพธ์ "ตาราง" จะช่วยให้คุณรักษาอุณหภูมิของร่างกายได้โดยมีเงื่อนไขว่าร่างกายจะต้องได้รับการหุ้มฉนวนในฤดูหนาวและใช้น้ำในฤดูร้อน

อย่างไรก็ตามการก่อตัวของปากน้ำในบ้านอย่างเต็มรูปแบบต้องได้รับคำแนะนำจากแพทย์และนักจิตวิทยาที่มีประสบการณ์และความชอบส่วนบุคคลของสมาชิกในครัวเรือน

ห้องนอน. ร่างกายมนุษย์ต้องการการนอนหลับไม่เพียงเพราะความเหนื่อยล้าในช่วงตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังต้องการผลิตฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจของร่างกายอีกด้วย

การขาดเงื่อนไขที่ยอมรับได้สำหรับการนอนหลับและดังนั้นการกระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนินส่งผลให้นอนไม่หลับและสภาวะ "แตกสลาย" - ความอ่อนแอและอาการปวดหัวโดยทั่วไปทำให้การทำงานของสมองช้าลง

เพื่อให้สมาชิกในครัวเรือนที่เป็นผู้ใหญ่ได้พักผ่อนอย่างเหมาะสม ควรรักษาอุณหภูมิในห้องนอนให้อยู่ในช่วง +17°С…+18°С เช่น ปากน้ำที่ “นอนหลับ” ควรเย็นกว่าพื้นที่อยู่อาศัยอื่นๆ การนอนหลับในบรรยากาศที่อุ่นกว่าหรือเย็นกว่านั้นทำได้ยากกว่า

ห้องเด็ก. อุณหภูมิที่เหมาะสมจะพิจารณาจากอายุของเด็ก สำหรับทารก อุณหภูมิที่ดีที่สุดคือ +23°C...+24°C เนื่องจากร่างกายของทารกไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิ "ผู้ใหญ่" ได้ สำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปี อุณหภูมิห้องจะอยู่ที่ +21°С…+22°С

ห้องครัว. การใช้งานอุปกรณ์ในครัวเรือนจากชุดครัวทั่วไป เช่น เตา เตาอบ กาต้มน้ำไฟฟ้า ไมโครเวฟ เครื่องดูดควัน ฯลฯ จะมาพร้อมกับการสร้างความร้อนเสมอ ดังนั้นในการเตรียมอาหารบรรยากาศห้องครัวจึงอบอุ่นกว่าห้องอื่นๆ

เนื่องจากห้องครัวมีขนาดเล็ก การแผ่รังสีความร้อนจากเครื่องใช้ในครัวจึงอุ่นขึ้นได้ค่อนข้างเร็ว ดังนั้นจึงเพียงพอที่จะรักษาอุณหภูมิห้องนี้ให้อยู่ในช่วง 18-19°C

ระบบทำความร้อนใต้พื้นแบบไฟฟ้าเข้าถึงความร้อนสูงสุดได้เร็วกว่าและรักษาอุณหภูมิได้แม่นยำกว่าวงจรที่ใช้น้ำยาหล่อเย็น และคุณไม่สามารถท่วมเพื่อนบ้านของคุณด้วยพวกเขา

ห้องน้ำ. ขั้นตอนการอาบน้ำจะมาพร้อมกับความอิ่มตัวของบรรยากาศห้องน้ำด้วยความชื้นซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมปากน้ำของห้องที่มีอุณหภูมินอกช่วง 24-26°C จึงไม่สบาย

สำหรับห้องและทางเดินอื่นๆ อุณหภูมิที่สะดวกสบายคือ 18-22°C ความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างห้องอพาร์ทเมนต์ไม่ควรเกิน 2-3 องศา

ในฤดูหนาวต้องใช้ความร้อนน้อยลง ในฤดูร้อน - มากขึ้น มิฉะนั้นความไม่สมดุลของอุณหภูมิระหว่างสภาพแวดล้อมภายนอก (ถนน) และที่อยู่อาศัยจะสร้างความเครียดให้กับร่างกาย

การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิของพื้นที่โดยรอบอย่างรวดเร็วเมื่อออกไปข้างนอกจากปากน้ำของอพาร์ทเมนท์อาจตามมาด้วยอุณหภูมิร่างกายหรือความร้อนสูงเกินไปของร่างกายซึ่งตามที่กล่าวไว้ข้างต้นก็เลวร้ายไม่แพ้กัน

ความแตกต่างที่เหมาะสมที่สุดของอุณหภูมิบรรยากาศระหว่างบ้านกับถนนในช่วงเปลี่ยนผ่านคือ 4-5°C ดังนั้นคุณไม่ควรทำให้อพาร์ทเมนท์ร้อนเกินไปในฤดูหนาวหรือเย็นเกินไปในฤดูร้อน

จะมั่นใจได้อย่างไรว่าสภาวะอุณหภูมิ?

งานในการรักษาปากน้ำในช่วงอุณหภูมิที่เหมาะสมแบ่งออกเป็นสองส่วน - ทำให้บรรยากาศของห้องเย็นลงในเดือนที่อบอุ่นและทำความร้อนในช่วงฤดูหนาว

จะสามารถรับมือกับงานแรกได้ค่อนข้างดี อุปกรณ์เครื่องปรับอากาศวางไว้อย่างอิสระในห้องนอน ห้องนั่งเล่น และห้องครัว เซ็นเซอร์อุณหภูมิเครื่องปรับอากาศแบบบล็อกเดี่ยวและบล็อกคู่ (ระบบแยกส่วน) จะรักษาอุณหภูมิที่ตั้งไว้ตามการตั้งค่าของผู้ใช้อย่างเคร่งครัด

เครื่องสูบลมแก๊สที่ติดตั้งอยู่ในเทอร์โมสตัทจะตอบสนองต่ออุณหภูมิของบรรยากาศห้อง โดยเปลี่ยนแกนหลอดและควบคุมการไหลของสารหล่อเย็น

มันมีเหตุผลมากกว่าที่จะใช้ อุปกรณ์ควบคุมสภาพอากาศแบบอินเวอร์เตอร์, สามารถรักษาอุณหภูมิของปากน้ำในห้องได้อย่างนุ่มนวล โดยไม่ปล่อยกระแสลมเย็นกะทันหัน

จนถึงกลางเดือนกันยายน ระบบแยกสามารถทำงานได้แม้ในเขตภูมิอากาศเย็น แต่เมื่ออุณหภูมิที่แตกต่างกัน "ถนนอพาร์ตเมนต์" เพิ่มขึ้น จะไม่สามารถใช้ระบบแยกเพื่อให้ความร้อนได้

งานในการรักษาบรรยากาศที่สะดวกสบายในบ้านจะเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์ทำความร้อน - หม้อน้ำทำความร้อนส่วนกลางและ ระบบ "พื้นอุ่น".

การควบคุมอุณหภูมิของระบบทำความร้อน "พื้นอุ่น" ไม่ใช่เรื่องยากระบบของเหลวได้รับการติดตั้งวาล์วเทอร์โมสแตติกหรือกลุ่มการสูบและผสมอัตโนมัติ ซึ่งสามารถควบคุมอุณหภูมิของสารหล่อเย็นที่ไหลเวียนผ่านวงจรที่สร้างขึ้นในพื้นได้อย่างเท่าเทียมกัน

ในรูปแบบอินฟราเรดและ พื้นไฟฟ้า การควบคุมอุณหภูมิทำได้โดยเทอร์โมสแตทแบบดิจิตอลแบบตั้งโปรแกรมได้หรือแบบเครื่องกลไฟฟ้า โดยการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิตามเกณฑ์ที่ตั้งไว้อย่างต่อเนื่อง จะปิดหรือเปิดระบบ

ระบบทำความร้อนในอพาร์ทเมนต์แบบคลาสสิกซึ่งขึ้นอยู่กับการไหลเวียนของน้ำร้อนผ่านท่อไปยังหม้อน้ำช่วยให้สามารถควบคุมอุณหภูมิได้เช่นกัน

จำเป็นต้องติดตั้งท่อที่ทางเข้าของน้ำหล่อเย็นในหม้อน้ำด้วยระบบอัตโนมัติ ตัวควบคุมอุณหภูมิ (เทอร์โมสตัท) ที่ควบคุมความเข้มข้นของการจ่ายน้ำร้อนตามพารามิเตอร์ที่กำหนด

โปรดทราบว่าเมื่อเป็นเช่นนั้น ระบบทำความร้อนแบบหมุนเวียนหม้อน้ำจะง่ายกว่าหากติดตั้งเทอร์โมสแตทแบตเตอรี่ รุ่นสองท่อ. สำหรับวงจรท่อเดี่ยวจำเป็นต้องเสริมวงจรท่อด้วยบายพาสซึ่งจะสร้างช่องจ่ายน้ำหล่อเย็นที่ด้านหน้าหม้อน้ำ

บทสรุปและวิดีโอที่เป็นประโยชน์ในหัวข้อ

ความสำคัญของบรรยากาศห้องที่อบอุ่นสำหรับทารกแรกเกิด:

อุปกรณ์ปิดสำหรับการควบคุมอุณหภูมิของหม้อน้ำทำความร้อน:

การควบคุมสภาพอากาศในอพาร์ทเมนต์ที่เหมาะสมโดยใช้ระบบแยก:

ความจำเป็นในการสร้างและรักษาสภาพอุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องนั่งเล่นเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากปากน้ำของอพาร์ทเมนท์ส่งผลอย่างมากต่อสุขภาพของสมาชิกในครัวเรือน

ความไม่สมดุลของอุณหภูมิทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นและมีส่วนช่วยในการเกิดโรคใหม่และทำให้บรรยากาศในอุณหภูมิปกติในทางกลับกันจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

แบ่งปันข้อสังเกตส่วนตัวของคุณกับผู้อ่านเกี่ยวกับพารามิเตอร์ของอุณหภูมิที่สะดวกสบายที่บ้าน บอกเราเกี่ยวกับวิธีการทำให้อุณหภูมิเป็นปกติ กรุณาแสดงความคิดเห็นในบทความ ถามคำถาม และมีส่วนร่วมในการสนทนา แบบฟอร์มการติดต่ออยู่ด้านล่าง